Kiedy kończy się zwykłe korzystanie, a kiedy zaczyna uzależnienie?

Przeciętnie po zakończeniu koniecznych czynności związanych z pracą czy nauką z radością zamykamy laptop, wyłączamy telefon i oddajemy się zupełnie zwyczajnemu życiu.  

Problem zaczyna się, kiedy od telefonu nie możemy się odkleić nawet na chwilę, bo wciąż sprawdzamy powiadomienia, gramy, a więc koniecznie musimy uczestniczyć w eventach, bitwach, spotkaniach. Komputera nie wyłączamy ani na moment, rozgrywki trwają godzinami o różnych porach dnia, zapominamy o obowiązkach, rezygnujemy z innych przyjemności, w zamian spędzając koleją godzinę przed klawiaturą. Brzmi znajomo? To ostatni moment, żeby zareagować, bo uzależnienie to nabyte zaburzenie, które prowadzi do silnej, niekontrolowanej potrzeby do wykonywania określonej czynności.

Objawy uzależnienia od komputera i od gier.

Wśród kolejnych objawów uzależnienia się od komputerów i świata gier mogą się znaleźć:

• Rozdrażnienie, niepokój, napady lęku, a nawet agresja, kiedy chory nie ma dostępu do komputera.
• Zachowanie jakby wciąż był w grze, czyli poruszanie palcami jak po klawiaturze, używanie słów i skrótów z gier.
• Wycofanie się z życia społecznego.
• Ewidentne rozkojarzenie, niemożność skupienia się na wykonywanych czynnościach.
• Zaniedbanie nauki lub pracy.
• Zapominanie o jedzeniu i higienie osobistej, żeby nie tracić czasu na pozostawanie poza grą.

Takie narastające objawy jak najbardziej powinny budzić niepokój i są podstawą do konsultacji z psychologiem i podjęcia terapii.

Jakie są przyczyny ucieczki w komputerowy świat gier?

Jak większość uzależnień także wkroczenie w wirtualny świat jest pewnego rodzaju ucieczką przed tym, co dzieje się wokół, a czego nie rozumiemy, boimy się, nadmiernie nas smuci lub stresuje. W alternatywnej rzeczywistości stworzonej w grach poszukujemy tego, czego brak nam w rzeczywistym świecie, czyli:

• Oderwanie się od kłopotów w domu i rodzinie
• Brak pewności siebie w świecie realnym.
• Znacznie łatwiejsze kontakty towarzyskie online, gdzie możemy kreować się na zupełnie inne osoby.
• Próba zrelaksowania się, chociaż na chwilę, która szybko przeradza się w niekontrolowaną ilość czasu.

Dotyczy to tak samo dorosłych, jak i dzieci i młodzieży.

Terapia uzależnień od komputerów i gier

Leczenie uzależnień rozpoczyna się od postawienia diagnozy przez psychologa. Ma ona na celu poznanie prawdziwych przyczyn powodujących uzależnienie oraz uświadomienie choremu istniejącego problemu i zagrożeń z niego płynących. Terapia uzależnień od gier i komputerów nie wyklucza całkowicie korzystania z technologii. Ma natomiast nauczyć jak robić to mądrze bez szkody dla siebie i otoczenia oraz rozwiązywania problemów w inny sposób niż ucieczka przed nimi.